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专家支招:糖友如何安全过冬糖尿病饮食

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-06-12

  血糖在冬天最难控制。随着天气逐渐变冷,糖友如不好好控制血糖,还会加重病情,甚至诱发并发症。下面由健康专家教糖友如何过好冬天。

  预防

  保暖很重要

  近日,我看了一个病人,他拿来了几周以来的血糖监测表。分析后发现,他这几周的血糖非常高,原来空腹血糖7点几,这几周竟然都是10—11。一问诊,原来这段时间他了。像他这种情况的患者还不少,其实都应及时就医调药。

  糖尿病人和普通人相比,预防感冒的任务更艰巨。这是因为,一方面糖尿病陕西癫痫病治疗的费用是多少人由于常年的血糖不稳定,波动很大,降低了人体免疫力。平常就比较容易感冒的他们,在寒冷的冬天,特别是每年的12月中旬到1月中旬更是高发。因此这时保暖很重要。

  有人认为多穿一点就是保暖,其实随时增减衣物也非常重要。因为,通常我们进入室内没有及时脱掉外套的话,容易引起出汗,再到室外就很容易感冒了。另外,糖友还要注意居室通风,通风的时候更要添加衣物,注意保暖。 foodwang.com

  监测

  暖手后再采血

癫痫医院排名  一般到了冬天,糖友的血糖就会突然升高。这是因为冬季血管收缩,代谢率降低,吃进去的能量不能及时被消耗,再加上运动量减少,血糖就会升高。

  对此,我们建议经常监测血糖。监测的方法具体是:一周找一天监测。如果血糖很不稳定,应隔天做一次全天血糖监测。如果较为稳定,可以一周或两周再做一个全天血糖监测。全天血糖谱的监测点包括:三顿饭的饭前、三顿饭饭后两个小时(从每餐第一口饭开始计时),睡前(每晚7—8点的血糖)。

  冬季采血时,要注意手很凉不要采血。因为指尖冷,测的血糖是不准的,甚至偏低。采血前,应用热水洗手、用热毛巾先敷一下,直至跟自己胳膊胳肢窝的中国最权威的癫痫医院温度差不多了,再采血测血糖。

  另外,大家在采血时,还要注意消毒。有时手抹了护肤油,或者手拿了吃的东西没有洗干净,都可能会影响测评的结果。

  就诊

  两个月看次医生

  一般糖友随诊是每3个月1次。但到了冬天,由于血管受温度的影响,会产生一些相应的收缩。冬季即便人在室内,温度没有室外那么低,但仍然会受天气的影响,出现血糖波动。

  因此,如果出现胸闷或头晕,应该马上就诊,不适发生时最好先量血压、测血糖,以便找到病因癫痫治疗的医院。对于没有出现波动问题的糖友,冬季可以考虑缩短随诊的间隔,比如说由原来3个月1次,缩短到两个月1次。

  与此同时,对于糖友家属来说,冬季需要多加关心糖友的病情。比如说家属需要注意病人是否有头晕、情绪烦躁、无力、精神不好、胸闷的症状。头晕和胸闷是脑部供血不好,或者跟心脏循环差一些有关系,大夫通常会让他们做相应的检查。如果这个问题是一过性的,不是老有的,就可以视为偶然事件。当然每天在固定的时间出现同一个症状,这时一定要到医院就诊。糖友还应经常用笔记本记录身体情况和血压血糖的检测数据。随诊时问大夫一些事先准备好的问题,避免并发症等不良事件的发生。

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