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女人不须吃淀粉的减肥食谱减肥美容

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-06-12

  不吃一点含淀粉食品,而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食品,不仅损害胃肠,而且其中的蛋白质会被浪费,并产生废物,有碍健康。蛋白质分解供能之后,会产生大量含氮废物,增加肝脏和肾脏的负担,并促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增大肠癌风险。有没有什么好的药物能治疗癫痫病?font>

  此外,空腹吃鱼、肉很轻易过量,动物蛋白质摄入过多,会造成人体酸碱平衡失调。经常赴宴,极轻易形成酸性体质,不仅增加糖尿病、心血管疾病、等疾病的风险,还会加速钙元素的流失,促进骨质疏松的发生。

杭州癫痫哪家医院效果好nt size="2">  假如在赴宴时先吃一点含碳水化合物的食品,如一小碗杂粮粥,一点荞麦粉,少量的山药芋头等薯类冷菜,就能减轻以上题目的危害,还能避免油腻食品伤胃的题目,起到保护身体健康的作用。

  在用餐中间上一些含有淀粉的菜外伤癫痫是怎么导致的呢肴也是一个不错的办法,如蒸甘薯、甜玉米、含有马铃薯的炖菜等。:foodwang.com

  研究表明,用餐不吃主食并不能有效控制体重。菜肴往往油脂过多,而油脂的能量(9千卡/克)高于淀粉(4千卡/克)。河南军海脑病研究院假如把主食的体积换成大鱼大肉,则更轻易令人发胖。

  在用餐之后上主食的时候,最好也能避免各种酥香小点、抛饼、炒饭、油炸小点心等,由于它们油脂过高,纤维含量极低,不能起到平衡营养素和保护健康的作用。

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