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远离反季节水果要按月份吃水果水果食疗

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-06-12

  三月的草莓、四月的樱桃……市面上的反季节水果从未间断过。中看不中吃不说,更糟糕的是很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的。不但营养价值不高,还会给身体带来危害。远离反季节水果很简单,就是吃应季的。营养专家建议按月份吃水果,不仅新鲜,营养也更加丰富。

  一月:猕猴桃

  猕猴桃素有连云港哪家医院治疗癫痫病“果中之王”的美誉,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。猕猴桃不要与牛奶同食。另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

  二月:甘蔗

  甘蔗的营养价值很高,含糖量最为丰富,铁的含量也特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。需要云南女性癫痫病医院提醒的是,如果吃到瓤红色的甘蔗,会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。 foodwang.com

  三月:菠萝

  菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾随州癫痫病小发作治疗止泻、清胃解渴等功用。

  四月:山竹

  山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

  五月:草莓

  草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶滨州羊羔疯医院哪个好和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

  六月:樱桃

  樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有B族维生素、维生素C及钙、磷等矿物元素。

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