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秋冬季预防甲流 3种食谱应巧搭配四季养生

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-06-12

  随着季节更替,甲型H1N1流感病毒已成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作,除了养成良好的卫生习惯、保证充足的睡眠和勤于锻炼外,“吃”也是提高肌体免疫力的重要手段。

  茶、酸奶:既补水又抗毒

浑身抽搐,嘴里还吐出白沫,这是怎么回事?ont size="2">  说起我们身边能预防甲流的食物,排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季,多喝茶和酸奶不仅能补水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状,还能抗击病毒,抵御流感。

  梅子、大蒜:防甲流并发症

<大连市幼儿癫痫病医院p>  抵抗甲流的食品中,梅子、大蒜充当的是杀菌先锋,它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病,大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的,这时若炎症过了一定限度,病毒退去后,肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇,该物质可减轻体内儿童患上了癫痫病智力上会受到影响吗?过度发生的炎症,若事先摄取可预防炎症恶化。【文章整理by

  果蔬粗粮:一个都不能少

  专家建议,多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮天津哪里治疗癫痫最好也能增强抵抗力。最近,美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。

  除此之外,能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力,预防流感的绝佳食物。

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