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银耳的营养做法健康营养健康养生

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-06-28

  银耳具有很好的滋补作用,平时可以适当的吃些银耳来滋阴,尤其是秋季食用最适合了。下面小编为你介绍银耳的做法,快来学学吧。

  银耳又称为白木耳,有滋阴润肺的功效,秋季食用最合宜。银耳的做法有哪些,你知道吗?银耳的做法有很多:银耳粥、银耳汤,甚至银耳还可以拌黄瓜。下面为您介绍银耳的九种营养做法,不妨来学四平有治疗癫痫病的医院吗习一下银耳怎么吃最营养吧!

  银耳的做法:

  秋季天气干燥,是吃银耳的最佳季节。银耳同其他“山珍”一样,不仅是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品宝宝癫痫病怎么治疗,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。下面教你几种银耳的做法。

  一、银耳雪梨

  材料:银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。

  做法:

  1、银耳清水泡发约20内江癫痫病要怎么治疗呢分钟。去蒂后撕成小片备用。锅里加水和银耳煮约15分钟。

  2、然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块,继续小火煮至粘稠。

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