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女人月经不准, 饮食调理有高招两性心理健康养生

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-06-29

     对于月经期的女人而言,烦恼的远不是月经的麻烦,还有各种如影随形的疼痛,经期的烦躁不安,皮肤状况变差,甚至眩晕贫血,经期不准等等无数让人讨厌的问题,其实这些都是可以通过调节饮食来解决的!

     月经时常早来:应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

     月经总是迟内蒙古哪些医院治癫痫来:宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或,多服用的食品。

     所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

     在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。<濮阳市癫痫病中医治疗方法有哪些/p>

     月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

     月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

     月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉开封市羊癫疯中医治疗方法有哪些类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

 

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