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秋季养生小常识 吃这几样尽然那么伤身体 -

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-07-05

  秋天已经来到了我们的身边,那么我们在这个秋高气爽的季节里我们要怎样才能保护好自己的身体,有哪些饮食禁忌,吃什么样的水果最好,对我们的身体有什么样的好处小.百.姓.养.生.网。下面让小编给大家大家秋季养生小常识,让我们一起去看一看吧。

   吃这几样尽然那么伤身体

  在我们的生活中有些东西是不能吃的,不在一定的季节吃了对我们的身体是非常不好的,下面让小编给大家介绍一些吧。

  不能吃生蜜:中国有许多带毒的植物,比如雷公藤、南烛花等,这些植物一般在秋天开花,蜜蜂采了这些植物的花,酿出来的蜜也是有毒的,所以秋天不能吃生蜜。

  不能吃雁:秋天,雁开始孵化,体内的雌激素分泌旺盛。这个时候的雁比较瘦,肉质比较差,吃了容易伤神。

  在秋季我们要有一个合理的饮食习惯,这样对我们的身体是非常有帮助的,可以给人们带来很多的快乐。

  不能吃螃蟹:螃蟹虽然味道鲜美,但是秋天最好不要吃,最好在冬初下霜之后吃,因为螃蟹在打霜之前有毒,打霜之后不但无毒,而且还肥食饱满。

  不要食生姜:姜性热,味辛辣,在秋天如果多食生姜,容易秋燥而导致咳嗽,从而伤神。

  不要吃狗肉:狗肉温热壮阳,而且秋冬适宜养阴,阴虚者不能吃狗肉,如果阴虚者多吃狗肉,便容易伤神。

   秋季吃这几样食物最好

  秋天吃什么东西对我们额叶癫痫病的早期症状的身体最好了,我们可以吃一些苹果和柑橘,这些都是比较常见的水果,所以我们在平时可以多买一些。

   1、苹果

  果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化uqS。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

  2、柑橘

  内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。

   3、板栗

  含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。

  但板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻作用,便秘者忌食,否则加重症状。

  4、土豆

  土豆会滋生的一些毒素主要集中在发芽的芽尖上和发绿的部分上,如果土豆没有发芽和发绿的现象,那么土豆皮则集中了土豆的大部分毒素--配糖生物碱。

  这类毒素在身体内积累到了一定程度,会引起呕吐、头晕、腹泻等中毒现象。有些家庭喜欢用带皮的土豆去烹调牛肉,对身体都有潜在的健康隐患董巧娥镇癫砺攻勊,癫痫病专业医院

  百合银耳红枣汤

  原料:干的百合,红枣,银耳各适量欢迎xbxysw.com

  做法:银耳先泡发。百合洗净待用。红枣洗净,加小半碗水泡发待用。电饭煲放适量水,先加百合煮十分钟。然后再放银耳继续煮至软烂,至少要煮半小时以上。最后下入泡发好的红枣,连泡好的水一起倒下去。煮好后可以一直保温,准备喝的时候加三小块方糖。

   寒露养生食谱有哪些

  中医认为,寒露节气的气候最大特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上,适当多食甘、淡滋润养生的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。所以,寒露养生食谱宜以润肺生津、健脾益胃为主,下面带你看看。

  寒露养生食谱

  黄精鸡翅

  原料:黄精60克,鸡翅10支,大豆50克,核桃仁、海带各30克,调味品适量x.b.x.y.s.w.c.o.m

  做法:黄精洗净,放入砂锅内,加适量清水,熬取汁液,将大豆洗净,人热水中浸泡一夜,海带洗净泡发,切成条状,鸡翅洗净沥于水、锅中放水、下入鸡翅,再放入黄精汁、大豆、海带和调味品,加锅盖煮30分钟以上即可。

  功效:黄精鸡翅有健脾润肺、滋阴益精、补脑增寿的作用,是补肺任品。

治疗儿童癫痫的办法 style="text-align:left">   月季雪梨银耳羹

  原料:月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

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  做法:月季花洗净,贝母用醋浸,雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放人梨、银耳、贝母、冰糖,煮半小时,加入月季花稍煮片刻,随意饮食。

  功效:益气、滋阴、止咳,适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。

   香菇冬瓜球

  原料:香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

  做法:香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。

  功效:补益肠胃,生津除烦。

   芝麻菠菜

  原料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

  做法:菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可小.百.姓.养.生.网

哈尔滨治疗癫痫哪里最好xt-align:left">  功效:补肝益肾,开胸润燥。

   双耳冬菇

  原料:水发银耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,鸡汤适量,黄酒、香油、盐、淀粉各少许。

  做法:将上料摘好洗净放锅内,置火上,用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时,适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁,待汤汁黏稠明亮时即可。

  功效:益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。

  石斛粥

  原料:鲜石斛30克,粳米50克,冰糖适量。

  做法:先将石斛以水200毫升,文火久煎取汁约100毫升,再将药汁与粳米同人沙锅,加水400毫升左右,煮成稀粥,放人冰糖搅匀。每日早、晚稍温顿服。

  功效:滋阴、生津、养胃。适用于温热病后,阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。

  结语:寒露的节气已经来到了,在这个节气里我们要注意自己的身体,多吃一些可以健脾胃的食物,可以润肠的食物,在平时多吃一些芝麻、海带炖鸭和花菜等等,对我们的身体是非常有好处的,同时天气比较冷要注意保暖,让我们一起注意一下吧wZPS

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