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立秋清热养心保健系列之百合莲子粥

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-07-16

食材:新鲜、干、、

做法:

1、先把大米和干莲子洗干净

2、把洗好的大米儿童癫痫病应该如何治疗好跟干莲子用清水浸泡半小时左右

3、把新鲜的百合洗一遍先,然后撕开一瓣一瓣的,并刮去表面的锈斑

4、处理干净的百合用清水浸泡着

5、当把所需的食材都清洗干净癫痫病治疗权威之后就开始下锅啦

6、大米、百合、莲子一次放进电饭锅中,按下煮粥键

7、在起锅之前,再把洗好的枸杞放进锅中,记得用勺子搅拌搅拌哈,养心的百合就可以出锅啦

佛山市新容奇医院癫痫科好不好小编提示:

1、百合具有滋阴润燥、养颜的功效,在秋季食用时很有营养价值的。

2、莲子具有养心安神的功效,非常适合老年人以及脑力工作者食用,可内蒙古癫痫病治疗贵吗以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并且能预防症的发生。

3、这款百合莲子粥口感幼滑、清热凉血,主治肺燥、肺热等,具有清热养心、调养肠胃的功效。


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