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胃病患者须远离的难消化食物

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-07-16

  冰激凌

  没有一种迅速的方测定你是不是不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

  像冰激凌、冰棍、冰冷料等生冷食物如果吃得过多,就会影响肠功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤胃。吃的时候虽然美味穷,但之却会导致,也会刺激脾胃,形成、的恶性循环。

  对策:如果你不想放弃凉爽的冰冻食品,那么惟一的解决办法就是改吃的冰冻食物,比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。

  但是即使特发性癫痫病在哪里治疗好你不是乳糖不耐受,冰激凌里面含有大量,而在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。

  奶油土豆泥

  土豆是低、高蛋白、含有多种和的食品,被称为理想的食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时,土豆泥总被列为榜首的原因。

  但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,但是如果你也是这样的人,就不适合享用奶油土豆泥。这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很东莞市癫痫病治疗官网难受。

  对策:最好不要购买外卖的土豆泥,自己在家完全可以用新鲜的土豆,蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。

  生

  洋、、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

  对策:美国营养学专家玛丽赖安建议,吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法,这样可以使你不仅能收获健康,而且不用遭受负面的影响。

  巧克力贵阳最好的癫痫病医院

  大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及部。

  对策:在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有、、、、等多种对人体有益的,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。

  此外,黑巧克力还有降压、预防的作用。但是,再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。

  油炸食品

  像炸鸡块、炸之类的轻微癫痫病发作有什么症状油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。

  美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如、等。”

  对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或脂食品,比如脆饼干、空心的爆米等。

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