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燕麦片四大神奇功效 减肥好助手

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-07-16

  众所周之,燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

  1、毛孔清洁师

  纽约市皮肤科专家阿米・威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可癫痫病滁州哪家医院好有效清除毛孔污渍。

  具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

  2、减肥好助手

  美国《健康治疗癫痫技术》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯・拉杰曼・露丝博士建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

  3、运动推进器

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  英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。 最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。 燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

  4、抗癌好斗士

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  《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。

(实习编辑:林觉敏)

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