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女人怎样喝出水嫩的好皮肤?

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-07-16

  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

  白开水 女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺、色西安哪里治癫痫最好素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  果蔬 在水果和蔬菜中,西红柿是含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的。

  醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部癫痫脑电波异常放电的原因的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  酸奶 从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

  矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净保山市哪家医院手术治癫痫好的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

  茶 女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  每天晚上临睡前,要做一个简单的,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然癫痫病能治好吗后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

(实习编辑:张曼)

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