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秋季需吃6种抗衰老食物

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-07-16

  立秋必吃的6种抗衰老食物

  1、

  含有大量的、和素,对于提高抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用

  2、

  含有大量易被人体吸收的、及,对于是绝佳的保养品,此外秋天用还去燥,从内养治疗癫痫病比较可靠的方法外。

  3、海带

  海带含有丰富的,可以调节血液的酸碱度,防止过多分泌油脂。

  4、藕

  藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入,可消杭州什么医院看癫痫瘀、清、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、、吐血等症。妇女产忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养、健益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开之功效,实为老幼体虚者理想的哪里治癫痫最好营养佳品。

  5、

  健康最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中排名第一,因为富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低病发病率,还可以。许国人把作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃,号称“日”。绥化最好的癫痫医院>

  6、鱼类

  鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega-3酸可以消除损伤及因子的生物活性物质,防止皱纹产生,是帮助女性延缓衰老的食物之一。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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