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大餐后三种食物助消化_39健康网_饮食

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-07-20

  首推的就是吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。<董巧娥癫痫病主任怎么治疗癫痫病/p>

  第二种能的食物就是醋。大吃一顿之后,会急速升高。这样的血糖波动不但对人不利,还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺治疗癫痫吃什么中药醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。

  第三种食物是水果。吃了高能量的大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快,研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、、和,癫痫哪治疗的好能减少饱餐后的自由基损害。

  吃撑了左侧睡

  晚上吃得太多,不易入睡。这时,换个姿势睡觉,能舒服很多。

  身体可以先往左侧躺一会。最常见的症西安哪家医院治癫痫状就是胃食管反流,而胃处于身体左侧,左侧卧可以阻止胃液上流。同时,枕一个高点的枕头,让头高于身体7~10厘米,也会让你舒服很多。


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