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秋天防贼风,可保养人体之卫气-养生保健

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-08-18

“天气以急。地气以明",秋天要养“收"

    秋天是收获的季节,农作物在此刻要被农人收入仓内,人体的阳气也开始向体内收敛。天地气机呈现一个“收”的态势。顺应天时,此时养生也应注意养“收”。秋天的阴精养不好,冬天当藏不藏就会发生病变。

    大自然的气机有开有合,所以天地气化有开的时候,也有闭的时候。养生就要跟着大自然的气机,它开的时候我们开,它闭的时候我们闭。
    春分时“天门开”,之后万物萌发,天地一片繁荣的景象。天地经过春杭州哪个医院专治癫痫夏的热闹之后,到了秋分便开始“人地户”了,这时万物都开始收藏,植物都已经成熟了,果子、庄稼等都被农人收进仓库中去,人体的阳气也开始收归于内,天地间呈现一种“收”的态势。
    《黄帝内经》日:“秋三月,此谓容平。”什么是“容平”呢?容者,土之德也,厚德载物之象;平者,金之势也,心平气和之象。“容平”就是容纳平定的意思。这个季节的特点总的来说就是收敛大于生发:天气下降,地气内敛。“雨出地气,云出天气”,天气是秋天最明显的体现.

秋天防贼风,可保养人体之“卫气"
    人们在描写秋天江苏癫痫病什么医院好时总会用到“秋高气爽”这个词,除了偶尔飘落的黄叶外,云淡风轻的天空应该是秋天最显著的标志了。《黄帝内经》形容秋天时用到了“天气以急,地气以明”这个词。什么是“天气”和“地气”,又为什么用“急”和“明”来形容呢?古人认为“天气”就是阳气,大自然的风雨雷电、阳光、宇宙中的微波辐射等都属“天气”范畴。“地气”则是地面散发出来的气息,在中医中属“阴”。立秋以后,天地间的阳气由发散趋向收敛,阴气逐渐生长起来,所以刮来的风也总是凉凉的,让人感觉很凉爽。夏天偶尔也会刮风,但总是热乎乎的,就是因为夏天阳气占主导地位。“天气以急”说的是秋风的急劲之势,秋风吹在脸上总会有种急切的感觉,有时就像小儿癫痫病早期的特征是轻轻在脸上削过一样,就是因为这时的气机是往下降的,是在往下砍,大有摧枯拉朽之势。
    秋风又有“贼风”之称,所谓“贼”就是偷偷摸摸的意思。“吹面不寒杨柳风”说的永远都是春风。春风吹在人脸上是很舒服的,对人体也不会有什么不利的影响,因为这是正经的风。而秋风则不同,如果秋天的夜里你睡觉时不小心没盖好被子,第二天醒来多半会感冒流鼻涕。秋风往往会在人们精神意识放松的时候侵入人体,并给健康造成不利,因此就有了“贼风”这个称呼。秋天一般为、气管炎及腹泻的高发期,很大程度上就是由秋风引起的。所以秋天一定要预防贼风偷袭,将防风保暖作为重点工作来做。北京中医治疗癫痫病的医院
    如何应对急劲的秋风呢?首先,睡觉时要关好窗户。人体之所以能够抵御病邪的侵袭,是因为体表有一股保卫自己的能量,中医习惯将其称为“卫气”。人睡熟时,卫气是收敛于体内的,这时如果有风吹来的话,因为体表失去了防护,再加上秋风的“急劲”,风邪就会长驱直入。秋天凉风习习,许多人往往习惯开着窗睡觉,第二天醒来经常会全身酸痛,就是因为风邪侵入人体所致。所以,睡前一定要记着关窗。另外要盖好被子,特别是保证腹部、头部不要受寒。再者就是注意穿衣,不要受凉,也不能太捂。俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,适当冻一下对身体是有益的。

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