川湘菜菜谱_鲁菜菜谱大全_孕妇菜谱家常菜做法_西安菜谱|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 炖排骨的做法 > 正文内容

经常扭腰有什么好处-扭扭腰防百病-运动健身

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-09-15

扭扭腰防百病
    看着广场上扭迪斯科、扭秧歌的中老年人,各个红光满面、精神抖擞,其实这里面有不少道理呢。
    如果我们没时间去,那就来扭扭腰吧。
    具体做法是这样的,两脚分开,与肩同宽,上北京著名的癫痫医院身不动,腿不动,只是腰动,腰向左、前、右、后方慢慢地旋转36圈,再反过来,腰向右、前、左、后方慢慢地旋转36圈,腰部慢慢旋转时,你会体会到肝脏及胃肠得到了轻轻的按摩。
    注意扭的时候,必须是只有腰在转,如果全身一起转的话,就没有效果了。
  &nb癫痫病的最新治法sp; 扭腰可放松腰部肌肉与韧带组织。加强腰部气血的循环,舒缓腰肌的疲劳。化解腰部的瘀血。从而起到修复腰部组织.强腰壮肾的作用。
    从中医上讲,“扭腰”动作对任脉、督脉、带脉、膀胱经有特别强烈的活动作用。任脉妊养六条阴经,调节全身阴经的经气;督脉督率六条阳经,调节全身阳经的开封市专治癫痫病的知名医院经气;带脉起于胁下,环绕腰部一周,约束纵行于躯干部位的各条阴经、阳经(脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、任脉、督脉),为它们提供营养并维持它们之间的相互平衡;膀胱经起于内眼角,并循行于脊柱两旁直至小趾头,为所有内脏、经络提供阳气,中医里称为“六经之蕃篱~一身之表”,是人体排毒的总通道、最大的排毒器官。可以说,一个简单的“扭兰州那家治疗癫痫病好腰”动作,就可以起到强腰壮肾的效果。
    所以说,如果男性坚持做扭腰锻炼,那对男性前列腺等泌尿系疾患、腰酸腰痛、腰椎间盘突出有很好的防治作用。女性做的话同样有不错的保健功效,对像女性尿频尿急等泌尿系疾患、妇科疾患、腰酸腰痛、腰椎间盘突出等有很好的防治作用.

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 榴六六烤榴莲加盟,不是人人都懂的美味

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   北京治疗癫痫病最好的医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   治疗癫痫病的专科医院   癫痫病医院哪家最好   癫痫反复发作怎么办   癫痫病专科医院   癫痫病专科医院哪家好   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   治疗癫痫病医院哪家好   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   儿童癫痫病能根治吗   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名