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饭前洗脸可以消除胃胀气

来源:川湘菜菜谱   时间: 2018-09-17

【导读】吃完饭胃胀相信是很多人都经历过的事情,本来酒足饭饱的满足感瞬间变成胃胀的不适感。这时候你就需要一个治疗胃胀的好方法了,下面就让我们一起来看看专家推荐我们怎么做。

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吃完饭后胃胀气,上不去、下不来,严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。

专家认为胀气是万病之因,气滞留在体内,阻碍各种津液的循环,使内脏活力受损,造得了癫痫几年能够治疗成各部位的酸痛与疲劳。长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背或瘫坐在椅子上,让小腹突出。缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。



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专家建议,用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈(由下而上),让人慢慢觉得放松下来。

避免把压力带上餐桌,因为匆忙进食,增加治疗癫痫病治疗大概需要多少肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子。睡前可以做简单的伸展操排除累积下来的胀气:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复动作。

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