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经常熬夜易阴亏阳亢 专家荐5款调养药膳

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-05-22

2010-01-27 15:03:40 来源:全民健康网

摘要:夏枯草煲瘦肉 每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有病人后及眼红者服用。

随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。不过,铜仁癫痫病什么医院好如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢? 在熬夜时,喝许多浓茶或来刺激神经的兴奋是不可取的。因为只能使人精神一时,而过后则会使人体大脑处于抑制状态,产生昏昏欲睡的感觉。经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生内热的症状,不妨使用以下几款药膳适当进行调养:

生地炖鸭蛋 每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、者食吉林市治愈癫痫病最好的方法用。

猪腰炖杜仲 每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子煲瘦肉 每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤 每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟卡马西平能治疗癫痫病吗后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉 每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是癫痫的治疗费用大约需要多少呢填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:]]

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