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菠菜木耳拌蛋丝

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-08-10

菠菜木耳拌蛋丝,热量不高,但营养全面的好dd。。。特别适合谗嘴又怕胖的jms

 
【小贴士】

<北京癫痫病权威医院p>●菠菜含有的钙、铁相当丰富,有补血、帮助消化的功能;含有的维生素a和
 
胡萝卜素的含量也很高,对保护视力很有好处,特别是经常上网的jms要多吃
 
哦,非常有益的:)

●胡萝卜含有丰富的维生素c和胡萝卜素,对皮肤好哦,爱美的jm不要石家庄癫痫病最好的医院错过哦

●木耳也是非常好的dd,老妈嘱咐偶要多吃呢

●如果不爱吃肉肉,那每天一到两个鸡蛋是必不可少的哦
 
 
菠菜、木耳、胡萝卜、鸡蛋、生姜、蒜、香菜

 
1、菠菜去叶去叶取根茎洗净切成人癫痫发作的症状是什么段(叶子不要扔哦,可以做汤或者煮粥)

木耳、胡萝卜切丝,将鸡蛋煎好后切丝,生姜、蒜切米
 
2、锅内加水烧开,放入菠菜根茎稍煮片刻,捞出放如凉水中过一下

(因为菠菜中草酸的含量高,吃的时候会有一种涩味,还会影响人体对钙的吸收,在开水中烫一下开浦兰能治好癫痫病吗就可以把过多的草酸消耗掉了)

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