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莴笋胡萝卜炒肉片的极简做法_味道诱人的家常营养餐

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-10-05

1.莴笋营养易损失,避免翻炒过久。
2.家常菜中蚝油和尖椒不宜多放,让胡萝卜和莴笋的味道保持住。
3.家里的锅的类型我要讲一下,想要好用就要锅灶大小一致,中式炒锅有着许多的大小,要好好挑合适的才能用的顺手。

1把胡萝卜和莴笋以及葱都切好。

<哪里能治愈癫痫病p>2大蒜也切好,如果用刀来拍蒜那就更加容易入味(主要是因为那样子能弄的更烂)。

3切好肉。(大块小块都可以,看个人喜好,我就喜欢大块一点的)

4放油炒肉,注意不要太多油,说好的营养餐呢,煮的差不多一半熟。(当然6-7癫痫病反复发作怎么办才好成熟也可以)

5暂时放盘子里。

6放油爆香大蒜。

7放入尖椒,等到香味充满整个厨房时进行下一个步骤,注意不要炒焦。

8放入胡萝卜。

武汉专业治疗癫痫病医院9放入莴笋,加一点水进去防止炒焦,煮到差不多熟。

10放入先前的肉。

11把食盐蚝油以及葱都放进锅里,好好搅拌至均匀。

12全部熟了之后,香喷喷的菜就可以出锅了。

莴苣石家庄哪家治癫痫病比较好味道清新,可增进食欲、增强胃液、分泌,从而促进各消化器官的功能,而且还利尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。胡萝卜是众所周知的营养食物,除了热量低之外,还能降糖,是糖尿病人的良好食品。

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