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春节饮食 合理搭配才是王道_饮食

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-10-30

饮食 合理搭配才是王道" src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/2郑州正规专业癫痫病医院01201/20120120151338174.jpg" border=0>

  荤素搭配要合理

  癫痫病遗传吗春节里,一般餐桌上什么菜都有,但是要注意的是,如果自己懂得合理的搭配,是可以吃出来的。荤素的比例控制是3:7或者4:6,切记不可只吃肉类不吃蔬菜,这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与治疗癫痫的药品维生素严重缺乏;

  适量饮酒与饮料

  酒一定要适量,能不喝最好,如果要喝,记得不要空腹喝,如果是吃海鲜餐郑州市看羊羔疯好的专科医院,记得配温和的黄酒或者白酒,可以缓解部分寒性海鲜的寒气;可乐饮料之类,对身体也是有害无益,能不喝尽量不喝。取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等;

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