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电脑族护眼五大粥_饮食

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-10-30

  对于经常坐在电脑前办公的上班族们来说,会经常出现眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。那要如何改善这种情况的呢?就必须要从饮食上加以调理了,下面给电脑们推荐五款护眼的小食谱。

  【山药粥】 干山药片30克治疗癫痫病是要靠药物治疗还是要靠手术进行治疗呢?,糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。

  【萝卜粥】 胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放武汉癫痫病治疗较好的医院入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。

  【枸菊决明子粥】 决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜癫痫病情没有发作,请问可以减少药量吗?,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。

  【猪肝绿豆粥】 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、润肤癫痫病要怎么治才能够治疗好呢,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

  【桑葚粥】 桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

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