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老人健康饮食的六大“黄金”法则_饮食

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-10-30

  不同体质、不同年龄段的人要遵循的养生的原则各不一样。只有从个人的实际情况出发,科学的膳食,才能达到养生的目的。老年人消化道不好,食物应选择偏软的,吃得要缓、要暖。下面平安网的小编就为大家介绍老人饮食的六要点常州公立医院治疗羊羔疯

  食要早

  早就是到了饭点得吃饭。另外,从中医的角度讲,上午7点~9点是胃经当令的北京癫痫病医院排名榜时候,所以早饭最好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”,因此晚饭也尽量早吃,这样才不会给肠胃增加负担。

  食要少

  古人常说“饭吃八怎样治癫痫病分饱,少病无烦恼”,就是说每餐饭留那么一两口,给肚子两分的空间。《黄帝内经》也提倡“饮食有节”。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。

  食要暖南通癫痫病应该如何治疗

  中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避免冰的凉的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等于烫食,经常吃过烫的食物会损伤食管,是食管癌的诱因之一。

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