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冬季男性养生的12个方法_饮食

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-10-30

 

  一、补充维生素

  维生素在免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵治疗癫痫病药物有副作用吗抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经朔州哪治癫痫好常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。

  二、服用灵芝张家口癫病医院哪家治疗效果好g>

  灵芝含有抗癌效力的多糖体,还含有丰富的锗元素,能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,增强的免疫力。可以用灵芝煮粥,将灵芝切成1~3毫米薄片,用水煎后,开封市治疗癫痫病的专科医院是哪家取汁与大米同煮,或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。推荐灵芝孢子粉,每天1~2勺,再配合其他增强免疫力的效果更佳。灵芝孢子粉已经成为专家公认的提升免疫力的补品。

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