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夏日男人养生排毒食品_饮食

来源:川湘菜菜谱   时间: 2019-10-30

  由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小黑龙江有癫痫医院吗编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季饮食!

  人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多癫痫病发作前有什么症状?或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。

  1.绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉武汉癫痫病哪个医院好、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  2.粗粮

郑州癫痫病医院哪些好>  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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