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吃维生素C好处多 盘点富含维生素c的食物指南

来源:川湘菜菜谱   时间: 2020-09-16

   维生素C的作用及功能

  1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原武汉靠谱的癫痫病治疗医院蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。

  2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和武汉癫痫治疗的价格多少类脂特别是胆固醇的代谢,心血管病。

  4、坚持按时服用维生素C,可使黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。

  维生素C缺乏的

  维生素C缺乏后数月,患者感天津哪里治疗癫痫最好倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度、牙龈肿胀、出血,并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落,骨关节肌肉疼痛,皮肤瘀点、瘀斑,毛囊过度角化、周围出血,小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显,髋关节外展,膝关节半屈,足外旋在北京治疗女性癫痫病哪家医院好,蛙样姿势。

  维生素是我们人体非常重要的营养元素,我们通常是通过一些蔬菜水果获得维生素,因此知道含维生素C的有哪些对人体而言非常重要,因为它具有提高人体免疫力的。那么,含维生素c的食物有哪些呢?

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