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年末压力山大 吃8种彩色食物调养食疗

来源:川湘菜菜谱   时间: 2020-09-16

  缓解压力的彩色

  1.粉红色

  这种颜色象征爱和气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时,粉红色菜肴具有积极作用。

  相应食物有桃子、玫瑰红酒和猪肉。

  2.橙色

  橙色是最能刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。

  相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、北京癫痫医院哪个好洋葱。

  3.红色

  这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色,能促进血液循环,振奋心情,给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。当然,如果你食欲不佳,那么可以加一些红色食物到你的食谱里。

  相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

  4.黄色

  黄色可刺激和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。

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  相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配,这两种颜色会让人感到非常“友好”,并且能过目不忘。

  5.绿色

  绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡,有利于稳定心情和减缓紧张,与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。

  相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。

  6.蓝色

  蓝色能助你减肥,蓝色代表着静谧、冷静,能产生一种安静的效果。在自然界中拥有贺州癫痫病应该如何治疗蓝色的自然食物十分少见,所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示,使其成为一种有抑制食欲的简单方法。

  比如可以尝试将厨房装饰成蓝色,或者搭配一些蓝色的刀叉,这会对节食有很大的帮助。

  7.白色

  白色具有很强的能量,有助于激发创意或积极的想法。白色富含蛋白质等10多种营养元素,经人体消化吸收后可维持生命和运动,但往往缺少人体所必需的氨基酸。白色食品含纤维素及一些抗氧化物质,具有提高免疫功能、溃疡病和、保护心脏的作用。

  相应食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、米哪些原因会引起癫痫病发作饭、面粉和酸奶。

  8.黑色

  黑色可保护身心,令人沉着自信。黑色食品富含天然黑色素,研究表明,黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外,黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质以及多种维生素,特别是微量元素铁的含量,都较其他食物更为丰富。黑色食品在生活中十分常见,若常食用有较好的保健作用。

  相应食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。

  另外有10种食物缓解压力也有奇效。

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