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芒果的营养价值及禁忌食物百科

来源:川湘菜菜谱   时间: 2020-09-16

  所有水果基本都是非常不错的营养补充来源,芒果也是一种不错的选择,那么芒果有着怎样的营养价值,食用过程当中又该注意哪些禁忌?推荐两种夏季吃食,非常靠谱哦!

  一,芒果的营养价值

  1、芒果有益胃、止呕、止晕的,对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

  2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管,有益於视力,能润泽,是女士们的美容佳果。

  3、芒果有祛疾止咳的功效,对、痰多、气北京治疗癫痫病科医院?喘等症有辅助食疗作用。

  4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

  5、含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。

  二,芒果食用注意

  1、芒果多吃会助湿,故皮肤、内脏溃疡、疖疮、肿瘤、湿热体质差者皆不宜多吃。

  2、芒果含糖分较多,因此及肥胖者不宜多吃。

  3、芒果含钾较多,水分易流失,肾病及心脏病人应避免进食。

  三,芒果夏季做法治疗癫痫病费用多少钱p>

  芒果布丁

  材料:芒果,牛奶,吉利丁粉

  做法

  1、芒果果肉约250克切块,用搅拌机打成浆状。

  2、牛奶150克加入芒果浆中成芒果液,然后过筛,这样做出来的布丁很细滑。

  3、再用150克牛奶放入小锅中,加入10克吉利丁粉,慢慢搅拌,后放入火上慢慢加热,50度左右后关火,一直慢慢搅拌直到吉利丁粉全部溶化。

  4、把加有吉利丁粉的牛奶慢慢在治疗羊癫疯时,一般的治疗费用是多少呢?倒入芒果液中,搅拌均匀。

  5、把布丁液倒入杯子中,将杯子在桌上轻轻磕一下,震出气泡,大气泡用牙签挑破,小气泡用厨房纸轻轻擦轼掉。 盖上保鲜膜,然后放冰箱中冷藏三个小时以上即可食用。我做的是四杯的量。

  芒果西米露

  主料:芒果,椰汁,牛奶,小西米

  辅料:蜂蜜

  做法

  1、锅中加水烧开,将西米倒入锅中,转小火,盖盖子煮。水量加足一些,煮时中途不时搅一下,避免糊底。

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  2、等待煮西米的过程中,我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开,用刀在果肉上划十字刀,再把果皮翻转,沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。

  3、大约25分钟后,看西米煮至透明,只剩中间一点小白点时,关火,盖上盖子焖5分钟。

  4、待西米完全变透明时,用网筛捞起,过一遍凉开水即可,是不是晶莹剔透的QQ感觉了。

  5、再倒入牛奶和椰汁中,搅拌均匀。

  6、待西米在牛奶中浸泡15分钟后,加入芒果和少许蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。

(责任编辑:戴章义)

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