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世界公认的“十大健康水果”有哪些?

来源:川湘菜菜谱   时间: 2020-11-07

  苹果排名第一,苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内宁夏治疗癫痫哪个医院比较好细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。

  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;

 哈尔滨治疗癫痫医院哪家好 第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;

  第五名:蓝西安有没有癫痫专科医院莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;

  第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;

  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;

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  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;

  第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;

  第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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