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育儿小诀窍:小孩增强抵抗力吃什么好首页业界动态亲子首页

来源:川湘菜菜谱   时间: 2021-03-31

  现代社会经济条件得到了很大的改善,身为父母都竭尽所能地为孩子的健康成长保驾护航。即便如此,孩子还是可能会出现抵抗力低下的问题。小孩抵抗力受环境影响很大,如饮食、睡眠、运动、压力等都会影响身体的免疫系统。其中饮食具有决定性的影响,因为有些食物成分能够刺激免疫系统,增强小孩抵抗力。

  有些家长认为小孩抵抗力差是因为挑食、偏食,导致营养摄入得沈阳哪家治疗癫痫好不均衡,无法满足小孩正常生长发育所需导致的。但其实,很多父母还忽视了一个问题——吸收。小孩抵抗力差,不仅仅是因为补的太少了,还有可能是因为身体很难吸收食物中的营养,从而形成了一边补营养却一边在流失的状况。如此以往,抵抗力自然得不到增强。

  很多家长对小孩增强抵抗力吃什么好一直很疑惑,一般的补品又不敢轻易使用,害怕起不到效果,反而会干扰孩子的免疫系河南省平煤集团总医院癫痫科怎么样统。其实,针对小孩抵抗力低下的问题,父母应该从多个方面进行调理。

  首先家长可以在孩子的膳食方面进行调整,保证孩子可以每天摄取足够的营养成分,包括水、五谷根茎类、蔬果类、豆类、蛋奶类、油脂类等,各种食物都要尽量均衡摄取。同时,家长还可以多给孩子吃一些海产品、红肉和山核桃等含锌量丰富的食物。孩子处在生长期,增强抵抗力是保证身体健康成长的基础。重庆看癫痫病正规医院>

  其次是孩子营养吸收的问题,如果孩子对日常饮食中的营养成分吸收不全面的话,身体还是会缺乏营养元素。这时候就建议家长可以给孩子适当服用一些营养补充剂。如果家长不知道小孩增强抵抗力吃什么好,又担心现在市面上的保健品会有副作用,其实可以选择一些可信赖的大品牌,比如善存的小佳维,里面特别添加钙铁锌等维生素和矿物质,既可以弥补孩子流失的营养,又能增强身体各类免治疗癫痫哪家病院好疫细胞的活力,香甜柠檬口味也比较适合孩子。

  除此之外,适当的体育锻炼也是小孩增强抵抗力的好方法,家长可以陪同孩子进行一些轻松活泼的运动,比如游泳、打球、跳绳等,新鲜的空气和自由的空间对孩子的成长都是必不可少的。

  最后,希望所有的孩子都能摆脱抵抗力低下的状况,健康快乐成长!

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