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睡眠过多过少都不好

来源:川湘菜菜谱   时间: 2021-10-12

一项新的研究发现,睡眠过多或过少的人,其寿命比那些每天睡8小时的人要短。 芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现,在研究期间,睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。湖北专治儿童癫痫医院>

这一研究结果证明,睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过,对睡眠过多或过少会增加死亡危险的原因,目前学者还没有定论。他们认为,原因可能是多种多样的,因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况,其南宁治疗癫痫比较好的医院是哪中很多都与疾病有关。

例如,睡眠时间少,有可能是因为本来睡眠需求就相对较少,也可能是由于失眠或其他健康问题导致的。同样长春手术治癫痫哪个医院好,睡眠时间多,可能是因为机体存在着一些潜在的疾病。

研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7至8小时保定好的癫痫病医院有哪些的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。

研究人员指出,虽然也有其他一些研究显示睡眠习惯与不良的健康状况,如糖尿病(和心脏病等有关,但对睡眠和寿命的关系目前尚不十分清楚。

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