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秋季养脸不如养胃,6种食补养胃好物,让胃越来越健康

来源:川湘菜菜谱   时间: 2021-10-14

导读:进入10月,天气越来越凉,饮食的不注意,加上一些生活坏习惯,脾胃虚弱的朋友经常会出现问题。因此秋季养胃健脾,是一件极其......

  进入10月,天气越来越凉,饮食的不注意,加上一些生活坏习惯,脾胃虚弱的朋友经常会出现问题。因此秋季养胃健脾,是一件极其重要的事。

  秋季胃养得好,可以让自己的胃口好,身体更加健康,疾病也会远离自己。俗话说,胃三分治,七分养。胃的养护在于平时的一点一滴,特别是饮食爱护。在中医的世界里,五谷养,五果助,五畜益,五菜补。养胃,护胃,健胃容易消化的食物多吃一些,可以让自己的肠胃更加健康。

  养生专家建议,秋季养胃,食补大于医补,几种好的养胃食物,常吃一些,健胃养胃,胃越来越健康,疾病也许会远离你。

<癫痫病怎样引起的p>   第一种;山药白扁豆粥

  山药可以养胃,白扁豆可以健脾,加上大米一起煮粥,健脾和胃,止泻。对于秋季出现的胃寒胃热,有很好的辅助治疗作用。

  做法:1用温水把白扁豆泡一下,泡软最好,这样可以在煮粥的时候将其煮烂。

  2山药去皮,清洗,切成小块,备用。

  3炖锅里加入清水,放进浸泡过的白扁豆,放进淘洗过的大米,大火来煮。

  4煮沸后,转小火,加入山药块,慢慢煮。

  5食材都煮烂了即可,一锅养胃的粥就好了。

  第二种:黑苦荞蒲公英茶

  黑苦荞茶是养胃的茶水,它通过热水泡以后,里面的养胃成分支链淀粉,可以降气宽肠健胃,养护胃。

  在泡饮这种茶的时候,加治疗癫痫期间患者注意的事项都有那些上一些蒲公英,养胃效果更加翻倍,养胃、消积、健胃养胃,胃越来越健康,对胃部有良好的养护作用。

  做法:热水准备好,拿出黑苦荞茶,蒲公英,加入热水里面,即可。

  第三种;土豆汁

  这种做法是一个老的风俗,但是治疗治疗胃酸反流效果不错。土豆里面的营养成分,可以健脾和胃,解毒。

  我们把土豆煮或打成汁,对于胃部的爱护还是不错的。

  做法:新鲜土豆,去皮,清洗, 切成小块,放进炖锅里或者榨汁机里,加入清水,煮或者榨成汁即可。

  早上喝一碗,效果最好。

  第四种:南瓜小米粥

  秋季南瓜是很好的养胃食物,生活中,适当吃一些,可以帮助胃部排毒,预防胃部因受到刺激,养胃,暖胃。

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  小米更是一个养胃的好食材,是粗粮的一种,易消化,不会给胃肠道带来负担。

  两者一起煮粥,健脾养胃,益气,促消化,很适合老人小孩们来喝。

  做法:1南瓜去皮,清洗,切成小块,备用。

  2炖锅里加入清水,放进南瓜,大火煮,煮沸后,转小火,

  3放进淘洗过的小米,小火慢煮。

  4煮沸后,不定时地搅动一下,以防糊锅,食材都煮烂了即可。

  第五种:胡萝卜丝炒菠菜

  这道菜,搭配颜色亮丽,对于肠胃的爱护也很不错。胡萝卜里面的营养成分,可以滋润肠道,养胃护脾,好处极大。

  菠菜里面的膳食纤维,可以润滑肠道,提高胃肠道的消化功能,预防消化不良,还可以促进胃酸和胰腺的分泌,养胃护胃。

  做法:1清洗食材,胡萝癫痫宝宝的早期症状卜切丝,备用。

  2菠菜清洗,锅里烧水,把菠菜焯水一下,防止里有草酸,捞起沥干水分,备用。

  3锅里放油,爆香葱姜蒜,放进胡萝卜丝,大火翻炒,起锅前,放进菠菜

  4翻炒后,里面加入盐,胡椒粉,蚝油即可。

  第六种:老鸭汤

  秋季是吃鸭肉的好时节,鸭肉炖汤,是秋季很好的养胃食疗方法。鸭肉性寒,经过炖汤以后,可以滋润肠胃,养胃护脾。还可以降噪,滋养身体。

  我们在炖鸭汤的时候,里面也可以加入一些食材,例如,萝卜,山药等。根据自己的喜好,来添加。

  做法:1鸭肉清洗,切成块,放到热水里,焯水一下,捞起备用。

  2炖锅里加入温水,放进鸭肉,大火来煮。

  3煮沸后,加入切好的萝卜块,小火慢炖。

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