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春季养生吃啥食物比较好?春季养生食谱的配方及功效

来源:川湘菜菜谱   时间: 2021-10-14

导读:对健康人来说,春季食谱很重要,一般来说,春季饮食应注意忌食生冷、油腻食品,少吃酸性食品。下面小编就为各位小伙伴介绍几种春季养生的饮食方法! 一、春天养生秘方:油菜凉拌 功效:广肠通便,降脂降糖。 材料:适量油菜。盐、味精、花椒、食用油适量。 实......

  对健康人来说,春季食谱很重要,一般来说,春季饮食应注意忌食生冷、油腻食品,少吃酸性食品。下面小编就为各位小伙伴介绍几种春季养生的饮食方法!

假性痫性发作表现有哪些   功效:广肠通便,降脂降糖。

  材料:适量油菜。盐、味精、花椒、食用油适量。

  实践:

  嫩油菜摘洗净,切成薄片,先用沸水烫一下,取下,再用凉水过凉,控净水分,放在盘上;

  炒锅加热,将沙拉油、花椒放入锅内,花椒热炸出香味时捞出,浇在油菜上,加入精盐、味精拌匀即可。

  功效:解毒消肿,活血化瘀。

  材料:小油菜、冬菇各适量。盐、酱油、白糖、淀粉、味精新疆什么医院治癫痫好适量。

  实践:

  小油菜洗净,控水备用;香菇泡发,去蒂,挤干水分,切成小片备用。

  炒锅加热,倒入油烧热,放入小油菜,加少许盐,炒匀即可盛盘。

  炒锅再烧热,下油烧至五成热,放入香菇丁,勤翻炒,加盐,酱油,白糖翻炒至熟,闻香后,加入水淀粉勾芡,再放味精调味。

  将炒好的油菜放入锅中翻炒均匀。

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  功效:补血养阴,养肝养肾。

  材料:干贝85克,芦笋200克,文蛤300克。盐、香料、葱头。

  实践:

  芦笋去皮、切段。吐沙洗净文蛤后,用沸水煮熟,取出肉块备用。

  锅内倒入香油加热,放入洋葱爆香,先放入干贝、芦笋拌匀,再放入文蛤,以大火略炒,加盐即成。

  功效:温阳益虚,补肾。

  配料:韭黄150克,猪腰1个。菜油、盐、蒜蓉、姜晚上睡觉抽搐是怎么回事丝、白糖、胡椒、香油、胡椒粉、汤。

  实践:

  韭葱洗净切段。猪腰切开,除白腰臊,洗净,用斜刀横切成块状,泡在水里,将血浸出,除臭,捞出沥乾。

  将盐、白糖、胡椒粉及香油倒入碗中,加入少量的鲜汤,拌匀备用。

  锅中放入植物油,加热后放入猪腰片,直到猪腰五成熟,捞出沥乾。

  锅内留出少许油,将蒜蓉、姜丝、腰花、韭菜翻炒几下,加入兑好的芡汁爆香,下少许香油即可。

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