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芒果的营养价值有哪些

来源:川湘菜菜谱   时间: 2021-11-08

芒果是中不少人都喜爱吃的一种水果,不过让大家说出芒果的营养价值却没有几个人能将它完整地说出来,这样就不知道对自己的身体有什么样的好处。建议大家能够多去了解一下芒果的营养价值,接下来我们让相关专家告诉大家芒果的营养价值吧!希望大家都能够有所收获。

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高癫痫持续状态急救护理措施,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,癫痫病有特效药吗均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高

1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、南昌哪里治癫痫恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短癫痫病常见症状有哪些,因此对防治结肠癌很有裨益。

5、含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。

看来芒果的营养价值是相当高的,如果您也想补充上面的一些元素的话,就可以弄点芒果吃吃,这样对你自己的身体也是有诸多好处的。不过芒果也是不能多吃的,特别有些人吃了芒果之后会出现过敏症状,这些人尤其不能多吃,务必要注意。

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